2017-02-12から1日間の記事一覧
僕のルーティーン 一週間7日あるうち、 走るのはだいたい3~4回。 休みの日はだいたい 20キロくらいをスピードジョグ。 だいたい次の日は休みにしますが、疲労具合を見て、 スピードトレーニングか加圧トレーニングします。 ルーティンと言っても、 実は…
僕のルーティーン 一週間7日あるうち、 走るのはだいたい3~4回。 休みの日はだいたい 20キロくらいをスピードジョグ。 だいたい次の日は休みにしますが、疲労具合を見て、 スピードトレーニングか加圧トレーニングします。 ルーティンと言っても、 実は…