いつもと違う事をしてみる

いったい100ｍは何秒で走れるのだろうか？？

まったくもって、

トライアスロンの練習とは関係のない疑問（笑）

昨日、いつもの競技場でトレーニングして、

仕上げに軽くウインドスプリントを入れてみた。

（ウインドスプリントとは、

　全力疾走３秒前の力で短い距離を走る事）

おっ、意外と身体動くやん！！

その時にふと思った。

100ｍいったい何秒で走れるのだろう…。

おそらく、学生以来そんな事をした事は無い。

でもここは競技場。

周りはほぼ誰もいない。

おしっ、ちとやってみるか。

スタートはもちろんスタンディングスタート。

（小学生の運動会でやるタイプの方式）

よ～い、どん！！

まさかの一歩目…

ピキっ！！

左のふくらはぎがピキっ！！

二歩目のふくらはぎピキっ！！

でも三歩目からは普通に走れ、

なんとかゴール。

意外と１００mって長い（笑）

そのタイム。

13”44

ん～、速いのかどうかすら分からん…

まぁ良いか（笑）

てな訳で、練習は楽しみながら、

たまには違う事をやるのも面白い。

違う事をやる事で新しい事が発見できる

いつもと違う事をやる事で、

新しい事が発見できます。

今回、普段しないダッシュをする事で気づいた事。

太ももを上げて走ると早く走れる。

誰でも知っているかも知れないが、

知っているだけと、身体を動かせるのとは違う。

以前テレビで、武井壮がタモリさんに、

両手を水平にあげて下さい。

と試しにやってみた。

すると、水平とははるかにずれている。

これは何かと言うと、

当然頭では水平と言う事は分かっている。

でも、身体は水平を知らないと言う事。

つまり、いくら速い泳ぎ方、漕ぎ方、

走り方を知っていても、速くはならない。

と言う事。

ただ、知らない事には速くもならないので、

知っている事は大切な事です。

なので、知った事はとりあえずやってみましょう。

昨日のトレーニング内容

8キロビルドアップ（5’00”⇒3’20”）

100m×5本（4本軽く、1本全力）

ダウン