一昨日10キロ程ジョグをしたら、 ありえないくらいの疲労感。。。 なので昨日は一日休み。 今日はいつもより少し早く起きたので、 隙間時間を使っての加圧トレーニング。 加圧だと短時間でトレーニングができるので、 とてもおすすめです。 加圧ベルトも以前…