日本一ゆるいアイアンマンのトレーニング日誌

どんなトレーニングをすれば良いのか まず僕の勝手な持論ですが、その大会の距離を、 単独種目でみた時、ある程度余裕を持ってゴールできれば、 完走できると思っています。 なので、ショートであれば、 １，５キロを泳ぐ泳力 ４０キロをバイクで走れる １０キロをランできる これができれば完走はできるはずです。 当たり…