2017-02-15から1日間の記事一覧
速くなるためには スイムにしても、バイクにしても、ランにしても、 とにかく速くなる(強く)なる為には、 少しずつでも良いので、運動強度を強める必要がある。 先週やった運動強度より、今週の運動強度。 今週より来週… と言った具合にやると良い。 量を…
速くなるためには スイムにしても、バイクにしても、ランにしても、 とにかく速くなる(強く)なる為には、 少しずつでも良いので、運動強度を強める必要がある。 先週やった運動強度より、今週の運動強度。 今週より来週… と言った具合にやると良い。 量を…