先月からのトレーニング時間を、 何気にガーミンを確認したところ。。。 5月1週目 ⇒ 2.5時間 5月2週目 ⇒ 3.5時間 5月3週目 ⇒ 2時間10分 5月4週目 ⇒ 2.5時間 6月1週目 ⇒ 3時間10分 6月2週目 ⇒ 7時間10分 6月3週目 ⇒ 6.5時間 6月4週目 ⇒ 10時間15分 おおっ、６…

6月も既に1週間が経過しました。 最初の３日間はトレーニングができず、 少しストレスでした。 会社がある日は終わってからのラン。 休みの日はバイクとスイム。 の流れができつつある。 今週の月曜は3キロアップからの400mインターバル。 大体、80秒弱のペ…