最近のマイブームはこれ

最近のマイブーム

基本的に長い時間トレーニングをするのが

そんなに好きではないわたくし。

ＦＢの友達みたいに、

毎朝１時間とかバイクに乗ったりできません。

てな事で、ここ最近の日課はこれ

見えにくいですが、

太ももの付け根に加圧ベルトを巻いてます。

加圧ベルトを巻いての、

5分間悶絶ローラー台です。

ベルトは軽めに巻いて、

最初の2分は軽めにウォーミングアップ。

そこから１分毎に、ギアをチェンジ。

１枚アップで軽い場合は、２枚アップ。

果たして、

これだけでどこまで強くなるんですかね(笑)

現在実験中です