久しぶりのラントレ

久しぶりに走りました。

あやはしロードレース大会が終わり、

トレーニングをさぼっておりましたが、

無事に復活しました。

次の大会予定はあやはしトライアスロン！！

って、またあやはしかいっ！！

と、ツッコミが入りそうですが、

そうやから仕方がない(笑)

大会は６月２６日と言う事で、気が付けば、

もうあと２か月しかないじゃないか！？

全然泳いでないが大丈夫か…？？

いやっ、そろそろ泳がんとまずいな…。

でもそんな今日もトレーニングはラン。

 

やはり効率の良いインターバルで

今日は３キロ、アップ。

からの１０００m×５本。

の予定でしたが、

なんかえらいしんどかったので、

４００m×５本に変更。

間は２００ｍジョグ。

最後の１本だけ１００ｍ歩いた。

後から見たら、

どうやらペースが速かったらしい(笑)

HRも、MAXの９９％って表示されてたでよ(笑)

HRモニター、おもろい。

しばらくはまりそうです。